你真的了解人流之后该怎么做吗

　　生活的开放，让越来越多的年轻人提前享受激情的生活。可是性教育的缺失往往使得女性朋友们在激情的生活中无法很好的保护自己。一旦发生意外，大部分女性都选择了人流来解决烦恼。然而无痛人流之后该怎么做，女性朋友们真的了解吗?

　　1.人流后的自我保健

　　注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流半个月内不要从事重体力劳动 ，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右的恢复。因此自我保健对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至光重要。

　　2.人流后需要的营养

　　人流后身体恢复需要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，添美生流产恢复营养素 ，专门针对流产女性及时补充所需要营养的，可以快速修复伤口，提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕症等后遗症。

　　3.人流后吃什么好

　　适当的补充营养，尤其是蛋白质、维生素。应多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，豆类、谷类、乳类等。

　　4.人流后的调养

　　人流后不要吃辛辣刺激性的东西，不喝酒，水果方面，要有选择性，避免吃寒性水果，多吃温性，热性的水果。

　　人流后不要久坐，不然会导致腰疼，腿酸，想要流产恢复更快更好，流产恢复调养很重要。

　　5.人流后注意事项

　　每天用温水清洗，勤换卫生巾，2周内不要坐浴，人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有个修复过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，1个月内禁止性生活，以防生殖器感染，还要定时检查。

　　温馨提示：随着无痛人流的发展越发成熟，也有着不少医院打着超低价的幌子使女性在人流中遭受意外的伤害。所以女性朋友们不仅需要了解人流之后的调养知识，同样还需要了解正规的人流手术和医院应具备哪些条件，避免因为自身的不了解而遭受伤害。