人流常识之人流后吃什么好

　　人流后的虚弱，通过饮食的调理，能够恢复得更快，让女性朋友的身体尽快告别人流的伤害。不少女性朋友都想知道在人流后吃什么进补比较好，但是又怕吃错了影响恢复。人流后吃什么好呢?

　　人流后吃什么好?无痛人流医院专家介绍说，在女性朋友人流后，应该对于饮食进行合理的搭配，既要满足蛋白质和碳水化合物的需求，更要满足对于脂肪和维生素的需要，为了满足各方面的需求，建议女性朋友在人流后的饮食注意如下几点：

　　1、限制脂肪：无痛人流医院专家指出，有不少的女性朋友都认为在人流后应该多吃鸡鸭鱼肉，其实不然，女性朋友在人流后一周内应该将脂肪摄入控制在每日80克左右。如果月经紊乱的话，应该不要吃刺激性的东西，比如说辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，同时也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、补充水分和维生素：在人流后，女性朋友的身体一般都很虚弱，容易出汗。所以，在术后女性朋友应该少量多次地补充水分，从而减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以女性朋友要多吃一些新鲜蔬菜和水果。这样做同时也有利于防止便秘。

　　3、补充蛋白质：无痛人流医院专家指出，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　看完以上的介绍之后，您知道人流后吃什么好了吗?无痛人流医院专家提醒广大女性朋友，人流后的饮食调理是非常必要的，也是需要谨慎小心的，因此，女性朋友要信科学，不要用方法进补，以免留下后遗症。