少女人流后要坐“小月子”

　　越来越多的少女在初尝禁果后，纷纷选择人流，也许以为自己年纪轻，恢复能力强，又怕家人知道，不注意人流后的保养。导致留下“小毛病”影响自己的身体。人流术后调理好饮食，有助于身体尽快的恢复。下面给大家介绍下。

　　少女人流后要坐“小月子”

　　专家表示：“小月子”的保养好坏，直接影响着女性的日后的身体健康。人流虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈可能会造成一种创伤。

　　人流后的饮食原则：

　　人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，湘西丽人妇产医院专家强调饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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