经期怎么做对缓解痛经有帮助

　　女性每个月总有那么几天是与月经相伴的，本来经期不是个什么痛苦的事情，但是如果有痛经症状的，就让让她们痛苦不已，严重的时候也会影响到了正常生活和工作，那么经期怎么做对缓解痛经有帮助呢?所以想必这是很多女性都非常关心和在意的问题，下面妇产医院专家就来为大家讲述。

　　1、注意保暖

　　经期间一定要注意保暖，还要保持身体暖和可以加速血液循环，并使肌肉松弛，所以大家在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热水、热饮料保暖，同时可以帮助缓解痛经。

　　2、不要喝咖啡

　　经期有痛经症状的女性尽量不要喝咖啡、绿茶等，因为这些中含有咖啡因，还有有恶化血管收缩和血液循环的作用，还会导致身体容易受冷从而引起经期不调，痛经会更加严重。

　　3、注意姿势

　　在痛经的时候，姿势不当也会增加痛经的，像弯腰挤压腹部的动作就会导致经期腹痛加剧，在经期疼痛时尽量不要挤压腹部，有条件的朋友在痛经时较好是躺着休息一下。

　　上内容就是小编对经期怎么做对缓解痛经有帮助做的一个简单介绍，所以相信大家看过之后，也会更加了解痛经在经期应该怎么做了，妇科专家提醒大家，同时希望大家能够根据以上所讲的知识，还要做合理的分析与改善，那样能引起足够的重视，同时不要有太多压力，还要保持良好的心情。

　　温馨提示：天气越来越热，这个时节将有更多好消息在北医八，为了感谢广大女性朋友的信任，妇产医院在这之际，推出多项检查免费，更多专项援助等，可以帮助女性朋友从实际上减轻负担。