怎样预防子宫肌瘤的发生

　　子宫肌瘤绝大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，故子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生。子宫肌瘤对于女性的危害是非常大的，当女性患上了子宫肌瘤，第一时间治疗才是关键的。所以我们应该了解，到底要怎么去预防子宫肌瘤，下面就让我们一起来了解下到底女性朋友要怎么预防子宫肌瘤?

　　预防子宫肌瘤：

　　1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

　　2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

　　3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持好乐观平衡的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

　　4、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

　　5、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。

　　6、合理避孕：女性人工流产的次数少，对身体伤害就越小，因为人工流产会导致子宫受到不断的机械刺激，引起子宫肌的发炎，很可能就会使女性患有子宫肌瘤，所以，女性要避免人工流产。

　　7、适当运动：增强自身免疫力是预防子宫肌瘤的有效方法，女性朋友要适度的锻炼身体，增强自身的抗病能力。

　　8、身体检查：定期的体检能够很快的发现子宫肌瘤，因此，女性朋友应该定期的进行体检。平时女性还要保持心态的平稳，这样有利于平衡内分泌系统，就可以预防肌瘤的发生了。

　　通过上文的介绍，应该都了解了女性朋友要怎么预防子宫肌瘤。预防子宫肌瘤其实方法很简单，总比患病之后来治疗简单的多，而且子宫肌瘤对我们的健康有很大的危害，有些女性因为子宫肌瘤甚至是不孕，所以及时的预防很关键。

　　温馨提示：子宫肌瘤是只有手术才能治疗的疾病，大连北医八医院妇科专家指出，子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重，长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。对于一些年轻女性，本身雌激素水平就比较高，如果再摄入雌激素，就像给子宫肌瘤“施肥”，使肌瘤不断增大。