女性痛经应该注意哪些问题

　　痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经的原因一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良，宫颈口狭窄，子宫位置不正，内分泌失调所致。继发性痛经是多种妇科疾病的症状，较常见的包括子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，慢性宫颈炎等。其中尤以子宫内膜异位症引发的疼痛较为剧烈，必须去医院治疗。

　　那么痛经应该注意哪些问题?下面医院的专家就针对这个问题为您做详细的介绍：

　　1，在经期注意经期卫生之外，还应避免剧烈的运动和过度劳累，禁止洗冷水澡，不吃生冷辛辣食物。

　　2，平时要加强体育锻炼，平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合。

　　3，月经期间不要过度紧张，要保持乐观，不要有过重的思想负担，保持良好的心理状态。

　　4，注意日常饮食。在饮食上要注意营养的搭配，饮食的均衡，要多吃水果和蔬菜，也要适当地加一些蛋白质，如鱼类，蛋类等等，除此之外，还有补充一些维生素C和维生素E，在月经期间较好是少吃辛辣的食物，这样就可以预防女性痛经。

　　5，注意保持腹部温热。女性本身就是寒性的，要是下半身经常性的公函，就会导致女性痛经，同时也会减少对性的减弱，缺乏对性的预防，宫寒就会造成淤血，也就会导致女性白带增多，较后阴道的抵抗地下降，也就引起了痛经，所以说女性平时要注意保暖，这样也就可以避免多种妇科疾病的纠缠。

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