女性在产后月经不调该注意哪些

　　女性在产后月经不调该注意哪些呢?相信这是很都产后的女性都会问的问题，下面大连北医八医院妇科专家针对这一问题进行了以下几点的介绍。我们一起来看看吧。

　　产后月经不调需注意：

　　1、调整好自己的心态：一般情况下，女性朋友在产后长时间出现月经不调的现象，就应及时注意调整好自己的心理状态。大连北医八医院专家指出女性朋友在产后，应注意调整好自己的心理状态(不应长时间处于抑郁的情况)，同时也应缓解压力(以防内分泌失调影响身体的恢复)。

　　2、多吃含有铁以及滋补性的食物：女性朋友产后出现月经不调的现象，就需要及时补充营养。专家表示女性朋友在产后，就应及时注意合理搭配自己的饮食，比如可以多吃些含铁元素比较多的食物，也应多吃含蛋白质、维生素等比较丰富的食物，这样就可以帮助恢复月经的规律。

　　3、多食用具有减压作用食物：产后出现月经不调的现象，可能是压力比较大影响的，因此女性朋友产后月经不调就应注意多吃些可以帮助解压的食物。比如女性朋友在产后(产后一个月后)就应适当的吃一些香蕉、土豆、虾、火腿、巧克力、玉米以及西红柿等食物。

　　4、养成良好的生活习惯：专家指出女性朋友在产后出现月经不调的现象，还应注意养成良好的时候习惯。具体要看女性朋友在产后，就应注意避免长时间的熬夜和通宵而应注意多休息，并且应保证每天有充足的睡眠。

　　5、注意防寒保暖凉：一般来说女性朋友在产后出现月经不调的现象，特别是在坐月子的时候以及经期的时候，应注意防寒保暖。因为女性朋友在坐月子以及经期受寒，就可能会出现盆腔内的血管收缩的现象，这样就会影响到月经的规律。

　　大连北医八医院是一家专注女性健康的专业妇科医院，拥有一大批临床经验丰富的医师，致力于对妇科疑难杂症的治疗。同时以人性化、个性化的服务，针对不同女性不同的需求，订制个人专属诊疗方案;为了更好的保护女性的个人隐私，采取“一医一患一诊室”的方式，为女性朋友提供温馨的就医环境。

　　以上就是对女性在产后月经不调该注意哪些的相关介绍了，希望能对女性朋友会有所帮助，如果您还有什么疑问的话，可以点击我们的在线咨询，或拨打免费咨询热线0411-39836828.进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。