绝经期的女性应该怎么护理

　　绝经期是每个女性都会经历的一个生理过程，进入绝经期就表示女性已经进入衰老阶段了，这个时期的女性卵巢各方面都会开始逐渐衰退。说到女性的绝经，相信这对女性朋友都不算特别陌生了吧!下面我们就看看女性绝经期间需要注意些什么?

       绝经期的女性应该怎么护理

　　一、绝经期症状

　　1、月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。

　　2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎及憋不住尿等。

　　3、神经精神症状：主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。

　　4、皮肤皱纹逐渐增多：女性在绝经期的时候，则会出现皮肤皱纹增多，并且可能会出现瘙痒的症状。而且毛发开始发白脱落，且易发胖。

　　5、心血管系统变化：血压易波动，常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。

　　6、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

　　二、绝经期注意事项

　　1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品：如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

　　2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　　3.注意饮食：不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性绝经期的一些症状以及注意事项，这对于不明白绝经期症状有哪些的人来说，真的是极好的。看了上面说的怎样推迟绝经期以及绝经后又来月经，感兴趣的可以多了解些其他相关知识。