月经不调怎么调理

　　月经不调怎么调理?专家指出：月经不调的原因有很多，因此很多女性朋友都会出现月经不调的现象。而处于月经期间的女性身体是很虚弱的，所以在月经期间我们更要好好呵护自己的身体。对于出现月经不调的女性朋友该怎么调理呢?不妨跟随大连北医八医院的专家来学习一下。

　　专家指出：女性在日常生活中，应注意以下几点。

　　1、 优化生活环境要重视

　　良好的生活环境对于女性身心健康有很大的帮助。因此，女性朋友要注意保持居住环境的舒适整洁、家庭卫生也要重视。这对女性的月经不调有很大的帮助。

　　2、 天气变化保暖需小心

　　女性朋友要多注意天气的变化，特别是处于经期的女性。要避免着凉，引起感冒，这对经期女性的身体有很大的危害。因此，要避免月经不调，就要注意天气变化，保暖工作要做好。

　　3、 保持愉悦心情很重要

　　情绪的好坏会对月经来潮造成很大的影响，尤其是月经量的多少。所以女性朋友要保持愉悦的心情，避免过于情绪化，还要懂得释放压力。这些都对月经的调理有很大的帮助，望女性朋友重视。

　　4、 合理饮食要注意

　　由于生冷、辛辣的食物对女性的身体刺激很大，尤其是处于月经期间的女性朋友要注意了，经期间尽量避开这些食物。在日常生活中也要注意合理饮食，这样是可以调理月经问题的。

　　温馨提示：月经是女性正常的一种生理现象，但出现月经不调就要提高警惕啦，它有可能暗示着一些疾病的出现。建议女性在日常生活中要格外注意了，好好呵护自己的身体。如有疑问，可点击我们的在线咨询!