女性月经不调的六原因_月经不调该怎样预防

如何预防女性月经不调的六个原因。大多数妇女都有妇科疾病，如月经不调、不孕、妇科炎症等，常见的是月经不调。那么月经不调的原因是什么呢?以下是小编分享的月经不调的原因：

女性月经不调的六个原因。

月经不调是由情绪异常引起的。

当精神或心理受到重大影响并持续一段时间时，会对下垂体和下丘脑的分泌产生不同的影响。可能是促进或抑制。结果导致月经失去了以前的规律。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素由下垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、下垂体和下丘脑功能异常都会影响月经。

不良的生活习惯会导致月经不调。

许多女性生活不规律，习惯晚睡晚起;而且长期不吃早餐，饮食不规律，爱吃无营养的油炸食品、膨化食品等不利于健康发育的食物，导致内分泌失调，也成为月经不调的原因。

辐射

各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的辐射。这些辐射长期作用于人体，会对女性和生殖功能产生不良影响，导致内分泌紊乱和月经紊乱。

便秘

便秘可能导致女性月经紊乱。直肠大便过度充盈后，宫颈向前移动，子宫体向后倾斜。如果子宫长时间反复后倾，宽韧带内的静脉会受压而不畅通，子宫壁会充血，失去弹性。如果子宫长时间后倾，就会出现腰痛和月经紊乱。

过度节食

相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%，才能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，从而维持正常的月经周期。过度节食，由于身体能量摄入不足，体内消耗了大量脂肪和蛋白质，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经。因此，追求苗条身材的女性千万不要盲目节食。

嗜好酒烟

烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。25%-32%的吸烟和过量饮酒的女性因月经不调而去医院治疗。每天吸烟1包以上或喝高酒100毫克以上的女性中，月经不调的是不吸烟喝酒的女性的3倍。所以女性不要吸烟，少喝酒。

如何预防女性月经不调?

规律的日常生活。

要养成规律的作息习惯，不熬夜，不睡觉，不抽烟喝酒，暴饮暴食，适度穿衣，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，尤其要注意月经卫生。

选择合适的运动。

选择适合自己体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等。游泳应避免月经，以免减少生殖器官自洁时细菌入侵引起的感染。通过运动增强体质，调节内分泌平衡。

补充水分和营养。

月经期间，体内的一些营养物质也会流失，导致女性体质抵抗力低。这个时候需要多补充水分和营养，多吃动物内脏。新鲜蔬菜和水果也很有益。

注意保暖

女性感冒时，可能会出现月经延迟等月经不调的症状，所以在预防疾病时要积极注意保暖，避免感冒的不良影响。