尿道炎症该如何预防

　　随着传统观念的改变以及生活压力的加大，许多女性也开始打拼于职场之中，然而较为脆弱的身体加上强力的生活压力，使得本就多发的妇科炎症更加肆虐，尿道炎便是其中之一。面对着发病率日益提高的尿道炎，女性朋友们在生活中该如何避免?

　　1.有尿就排，切勿憋尿

　　许多职场女性都有这么一种感觉，那就是一忙起来就昏天黑地，甚至忙的都没有时间上厕所了，所以也就慢慢的养成了憋尿的习惯。可是这样的习惯极易导致尿道炎的发生!所以女性朋友们应当注意，在日常生活中减少憋尿的次数，做好及时排尿的工作。

　　2.睡眠一定要充足

　　对于现代女性来说熬夜早已引以为常，或许是因为工作，或许只是想玩玩，然而女性朋友们若是睡眠不足，便会导致身体抵抗力大幅度下降，容易受到各种细菌的感染，引发尿道炎症。所以女性朋友们应至少保证有6-7个小时的睡眠时间，这样才能有利于身体的健康。

　　3.保持个人卫生整洁

　　个人卫生想来不必多少，每位女性都知道若是没做好个人卫生就很容易感染炎症。那么个人卫生该如何做?女性应养成每日清洗会阴处的好习惯，最好能够做到专人专盆，同时要勤于换洗内裤，保持会阴处的干爽和清洁。

　　4.注意身体锻炼

　　现代的人喜爱网络，喜爱电子产品，便越来越注重身体锻炼，但是缺少锻炼的身体抵抗力定然不高，极其容易受到细菌的感染，所以女性朋友们在日常生活中应注意适量增加一些运动量，努力提高自身的抵抗力。

　　5.合理性生活

　　如今性生活不再是已婚夫妇的专属，但是还是需要提醒女性朋友们，应注意合理的性生活，不要过于频繁。因为过频的性生活会使得膀胱防御能力下降，使得细菌的易感性提高。

　　大连北医八医院专家提醒：尿道炎的预防重在个人，只要做好个人卫生，平日注意运动并且能够养成良好的生活习惯，在绝大程度上都不会感染上尿道炎。若是女性不小心感染了尿道炎，一定要及时前往正规专业的妇科医院进行检查治疗，避免病情延误而造成额外的伤害。