经女性要注意些什么 听听医生怎么说

　　痛经是一个惨痛经历，让不少女性感到无法忍受，但也没有什么好办法，所以只能一个月一个月这样忍着，在痛经的时候，甚至一些女性调侃，这种疼痛“比死还难受”!难道对于痛经就没有什么法子了吗，痛经女性要注意些什么呢?下面就让妇产医院专家来为大家支招吧!

　　1、做好保暖

　　在月经期间女性身体是很怕寒的，所以无论是冬天还是夏天，大家都应该积做好保暖工作，否则疼痛会更加严重，同时疼痛时还可以用热水袋放在下腹部热敷帮助加速血液循环，另外还可以多喝温水。

　　2、平时要注意锻炼身体

　　女性朋友如果平时不注意锻炼身体，身体素质低，这也是导致痛经的原因之一，所以大家平时也要积锻炼身体，多做些操、打羽毛球等，帮助增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

　　3、生活要有规律

　　生活规律这是克服痛经的一个重要方式，平时生活注意劳逸结合，每天都要保持足够的睡眠，饮食上注意要清淡，还要营养均衡，这些都有理由利于身体健康和预防痛经。

　　通过以上介绍痛经女性要注意些什么，相信您对于这些注意事项已经有所了解了。妇科专家提醒广大女性朋友，记得一定要密切注意自己的身体变化，痛经严重的一定要积到正规专业妇产专家进行检查治疗，选择适合自己的治疗方式进行治疗，同时不要盲目进行治疗或不进行治疗，可以避免严重危害的发生。